In fact, the preponderance of evidence suggests that for training durations of 4 to 25 weeks there is no significant difference in the increase in strength or hypertrophy as a result of training with single versus multiple sets. However, most of the studies that reported the results of training with single versus multiple sets do not substantiate this tenet. There is a prevalent belief that at least 3 sets of each exercise are required to elicit optimal increases in strength and hypertrophy. Perhaps the most controversial element of any strength training programme is the number of sets required to increase muscular strength and hypertrophy. In conclusion, 2 to 3 sets per exercise are associated with 46% greater strength gains than 1 set, in both trained and untrained subjects. Sensitivity analysis revealed no highly influential studies, and no evidence of publication bias was observed. There were no interactions between set volume and training program duration, subject training status, or whether the upper or lower body was trained. There was no significant difference between 1 set per exercise and 4 to 6 sets per exercise (difference = 0.35 +/- 0.25 CI: -0.05, 0.74 p = 0.17) or between 2 to 3 sets per exercise and 4 to 6 sets per exercise (difference = 0.09 +/- 0.20 CI: -0.31, 0.50 p = 0.64). In a dose-response model, 2 to 3 sets per exercise were associated with a significantly greater ES than 1 set (difference = 0.25 +/- 0.06 CI: 0.14, 0.37 p = 0.0001). Multiple sets were associated with a larger ES than a single set (difference = 0.26 +/- 0.05 confidence interval : 0.15, 0.37 p < 0.0001). The analysis comprised 92 effect sizes (ESs) nested within 30 treatment groups and 14 studies. English-language studies comparing single with multiple sets per exercise, while controlling for other variables, were considered eligible for inclusion. The purpose of this study was to use hierarchical, random-effects meta-regression to compare the effects of single and multiple sets per exercise on dynamic strength. There has been considerable debate over the optimal number of sets per exercise to improve musculoskeletal strength during a resistance exercise program. Les professionnels impliqués tentent alors de s’ajuster, par divers moyens, à ces contraintes Pour autant cette volonté de collaboration entre acteurs issus d’univers sociaux pluriels débouche sur des dissonances avec les objectifs affichés, notamment en ce qui concerne les modèles normatifs d’éducation à la santé et de gouvernement des corps. Leur investigation met en évidence que les porteurs de ces structures vont progressivement proposer des formes de coordination dites « intégrées » en s’appuyant sur des instruments spécifiques. Les Réseaux Sport-Santé Bien-Être (RSSBE) représentent un des dispositifs phares et une forme d’aboutissement de cette politique au niveau régional.
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La période la plus contemporaine se caractérise par la mise en place d’un référentiel dans lequel l’Etat incite à une collaboration intersectorielle entre les divers acteurs se positionnant dans ce champ et notamment entre les mondes du Sport et de la Santé. L’analyse de la trajectoire de cette cause montre que celle-ci subit un déconfinement depuis l’arène scientifique vers la sphère politico-médiatique à partir des années 1960 pour ensuite être couplée en tant que réponse à un ensemble de problèmes publics et enfin être mise à l’agenda politique. Dans une perspective socio-historique des problèmes de santé publique, nous nous attachons à éclaircir l’émergence, la constitution et la diffusion du discours amenant à considérer l’APS comme facteur de santé pour le plus grand nombre. Au niveau national, depuis le début des années 2000, les politiques publiques de santé font la part belle à ce qu’il est désormais convenu d’appeler le « sport-santé ». Les textes des grandes instances internationales envisagent depuis une trentaine d’années, l'Activité Physique et Sportive (APS) comme un élément central de la prévention primaire, secondaire et tertiaire en santé publique.
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